لباس یوگا - نکاتی برای انتخاب لباس مناسب

لباس های یوگا به شما کمک می کند هنگام انجام حرکات یوگا احساس راحتی کنید و همچنین به گرم نگه داشتن شما کمک می کند. شما باید به دنبال لباس هایی باشید که از پارچه هایی ساخته شده اند که سبک وزن، قابل تنفس و رطوبت گیر هستند. آنها باید به اندازه کافی شل باشند تا امکان حرکت آزاد را داشته باشند و دامنه حرکت شما را محدود نکنند. برخی از برندها همچنین برای تامین تهویه و خنک نگه داشتن شما از پنل های مشبک در لباس استفاده می کنند.

برای تمرین شدیدتر، یک سوتین ورزشی ضروری است. استفاده از تاپ یوگا نیز توصیه می‌شود، اما این لباس‌ها باید سبک و قابل تنفس باشند تا عرق را حبس نکنند. اکثر مخازن دارای یک سوتین قفسه ای داخلی برای پشتیبانی بیشتر هستند. اینها همچنین باید به خوبی دور کمر و باسن شما قرار بگیرند و خیلی آویزان نباشند.

برای استایل‌های آرام‌تر، شورت نخی انتخابی ایده‌آل است. این پارچه شما را خنک نگه می دارد و عرق را از بین می برد و می توان آن را با کفش های کتانی یا باله ست کرد. پیراهن هایی با پنل های مشبک گزینه ای عالی برای یوگا هستند.

اگر در ماه‌های گرم‌تر یوگا انجام می‌دهید، یک جفت کاپری بپوشید. شلوار کاپری تعادل کامل تنفس و پوشش را فراهم می کند. با این حال، اگر در آب و هوای سرد زندگی می کنید، بهتر است به جای آن شلوارهای تمام قد را انتخاب کنید. این کار از لیز خوردن پاهای شما در هنگام انجام وارونگی جلوگیری می کند. ایده خوبی است که ابتدا لباس یوگا جدیدی را که در نظر دارید در خانه امتحان کنید.

در یک استودیو، معمول است که معلم لباسی بپوشد که هم مد روز و هم راحت باشد. داشتن لباس مناسب می تواند تفاوت بین یک تمرین خوب و یک تمرین بد را ایجاد کند. انواع مختلفی از آن وجود دارد لباس یوگا در دسترس است، و هدف شما این است که موردی را به دست آورید که متناسب با شخصیت و تیپ بدنی شما باشد.

برای تمرینات شدیدتر، یک شلوار فشرده با فشار توصیه می شود. این ها اغلب به جای ساق استفاده می شوند. شلوارهای ساق می‌توانند به نگه داشتن بدن شما در حالت‌ها کمک کنند، و گزینه خوبی برای ژست‌های سگ رو به پایین و وارونه هستند. اما نگه داشتن آنها در حالت لغزنده ممکن است دشوار باشد. برای جلوگیری از لیز خوردن، یک جفت کتانی با کمر بلند انتخاب کنید.

مهمترین چیزی که باید در نظر داشته باشید این است که باید لباسی پیدا کنید که شما را خوشحال کند. مهم نیست که چقدر سبک یا برند خاصی را دوست دارید، هرگز نباید به چیزی که مناسب نیست یا به شما احساس خوبی می دهد بسنده کنید. از این گذشته، شما برای خود یوگا انجام می دهید، نه برای راضی کردن دیگران. مطمئن شوید که انتخاب لباس یوگا چیزی است که از پوشیدن آن احساس غرور خواهید کرد.