لباس اکتیو یوگا

لباس فعال یوگا یک راه عالی برای شیک به نظر رسیدن در حین انجام تمرینات یوگا است. این لباس‌ها در طیف گسترده‌ای از سبک‌ها و رنگ‌ها عرضه می‌شوند، بنابراین مطمئناً چیزی را پیدا می‌کنید که مناسب شما باشد. بهترین ها دارای ترکیبی از کشش، پشتیبانی و قابلیت تنفس هستند که آنها را به انتخابی عالی برای یوگی ها در هر شکل و اندازه ای تبدیل می کند.

در حالی که بیشتر شلوارهای یوگا از نایلون و اسپندکس ساخته شده اند، آنها در مواد مختلف دیگری نیز موجود هستند. به عنوان مثال، پیراهن های ساخته شده از مش، درزهای نرم یا پارچه های قابل تنفس، انتخاب های خوبی برای یک کلاس عرق هستند. جابجایی آن‌ها آسان است، که به شما کمک می‌کند تا از روال خود پیروی کنید.

برخی از خانم ها ترجیح می دهند در حین تمرین یوگا به تنهایی از سوتین های ورزشی استفاده کنند. این نوع لباس می تواند بسیار مناسب باشد، بنابراین حتما سوتینی انتخاب کنید که پوشش مورد نیاز شما را ارائه دهد. همچنین، پوشیدن یک جفت جوراب پنجه یوگا را در نظر بگیرید، که محافظت بیشتری از انگشتان پا در هنگام کشش ایجاد می کند.

جایگزین دیگر پوشیدن یک شلوار ورزشی یوگا است. این شلوار کمی گشادتر از ساق است، بنابراین پاهای شما را محکم در آغوش نمی گیرد. با این حال، ممکن است بخواهید جفتی را انتخاب کنید که از مواد تنفس پذیرتری مانند پلی استر یا اسپندکس ساخته شده باشد تا از گرم شدن بیش از حد بدن شما جلوگیری کند.

شلوار یوگا با کمر بلند یکی دیگر از گزینه های محبوب است. اینها به ویژه در حالت های وارونه مفید هستند، زیرا شلوار شما را بدون لیز خوردن در جای خود نگه می دارند.

مانند تمام لباس‌های ورزشی، باید مطمئن شوید که لباس‌هایتان راحت هستند. هنگام انتخاب تاپ، به دنبال لباسی باشید که در قسمت جلو، پشت و شانه ها تناسب خوبی داشته باشد. اگر مطمئن نیستید که به دنبال چه چیزی باشید، می توانید سبک های مختلف را در اتاق رختکن امتحان کنید تا عملکرد آنها را احساس کنید.

وقتی صحبت از تی شرت و تاپ می شود، بهتر است لباسی را انتخاب کنید که دارای نوعی سوتین قفسه داخلی باشد. یک سوتین خوب می تواند حمایت کند و از افتادن سینه های شما در حین انجام حالت های خم شدن به جلو جلوگیری کند.

احتمالاً می خواهید چند لایه لباس بپوشید، زیرا یوگا می تواند باعث گرم شدن بیش از حد بدن شما شود. اگر در یک اتاق گرم هستید، حتی ممکن است بخواهید برای گرمای بیشتر یک ژاکت یا ژاکت بپوشید.

همچنین مدل های مختلفی از شلوارها وجود دارد، از گشاد گرفته تا باریک و کشدار. بیشتر آنها در رنگ های خنثی هستند، اما شما همچنین می توانید چاپ های روشنی را پیدا کنید که روی پوست شما ظاهر می شود. چند جفت شلوار را امتحان کنید تا ببینید چه چیزی بهتر به نظر می رسد.

بسیاری از مردم به شما می گویند که در حین انجام تمرینات یوگا نباید پنبه بپوشید. پنبه به پوست شما می‌چسبد و می‌تواند منجر به چروک شود. در عوض، مواد تنفس پذیرتری مانند ترکیب پلی استر و اسپندکس را انتخاب کنید. پوشیدن پنبه در لباس های یوگا نیز می تواند منجر به کلاس سرد و مرطوب شود.